Ruch to zdrowie. Temu nie da się zaprzeczyć. Regularna aktywność fizyczna poprawia nie tylko naszą sylwetkę, ale także samopoczucie. Nie bez powodu mówi się o euforii biegacza, czyli zjawisku, gdzie …

Ruch to zdrowie. Temu nie da się zaprzeczyć. Regularna aktywność fizyczna poprawia nie tylko naszą sylwetkę, ale także samopoczucie. Nie bez powodu mówi się o euforii biegacza, czyli zjawisku, gdzie …
Większości osób medytacja zapewne kojarzy się z siedzeniem po turecku z zamkniętymi oczami i spokojnym oddychaniem. Faktycznie, często tak właśnie to wygląda, warto jednak wiedzieć, że istnieją różne formy medytacji …
Kreatywność to cecha, która przyda się w wielu życiowych sytuacjach. Już od najmłodszych lat dzieci muszą wykazać się tą cechą podczas różnych sytuacji np. podczas zabawy czy nauki w szkole. …
Nauka jest z reguły ostatnią rzeczą, na którą mamy ochotę. Oczywiście istnieją osoby, które uwielbiają się uczyć i sprawia im to przyjemność. Umówmy się jednak, że skoro już tu jesteś, …
Spocone dłonie, drżący głos, nerwowy śmiech, chęć ucieczki gdzie pieprz rośnie. Znasz to uczucie? Na pewno tak, w końcu chodzi o stres! Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto nigdy się …
Zaraz to zrobię. Każdy z nas doskonale zna to zdanie prawda? To jedna z wielu wymówek, które serwujemy sobie i innym, aby nie musieć czegoś robić. Często brakuje nam motywacji …
“Nowy rok nowa ja!” – jednak czy na pewno? Wszyscy doskonale wiemy, jak to jest z postanowieniami noworocznymi. Wszyscy je robimy, niektórzy wprowadzają w życie, a tylko nieliczni trwają w …
Posiadanie hobby to nie tylko sposób na to, aby zawsze mieć co robić. To także sposób na odstresowanie się po pracy i wyrażenie siebie. Uważam, że każdy człowiek powinien posiadać …
Ostatnio pisałam dla Was o sile nawyku i o tym jakie dobre nawyki warto wprowadzić do swojego życia. Dziś przyszedł czas na drugą część listy rzeczy, które moim zdaniem warto …
Każdy ma swoje nawyki. Dotyczą one różnych sfer życia i można podzielić je na dobre i złe. Siła niektórych jest tak duża, że nie wyobrażamy sobie życia bez wykonywania jakiejś …