Kategoria: Zdrowie i uroda

Ile kroków dziennie dla zdrowia? Fakty i mity O tym, ile kroków dziennie powinno się wykonywać, od lat krążą fakty i mity. Jak jest naprawdę? Ile kroków dziennie powinno się …

Piramida zdrowego żywienia to jedna z ważniejszych, a jednocześnie łatwych do przyswojenia wskazówek dotyczących zachowania zdrowego stylu życia. W sklepach dostępne są różne produkty, od warzyw, po słodycze. Warto dowiedzieć …

Każdy chciałby mieć świetną, szczupłą sylwetkę. Najlepiej bez żadnych wyrzeczeń. Nie jest to niestety możliwe. W jaki jednak sposób podejść do tematu zrzucania zbędnych kilogramów, aby wycierpieć się przy tym jak …

Gdy szybkim krokiem zbliża się sezon plażowy, coraz więcej osób zaczyna spoglądać na wagę. Nie zawsze są zadowoleni z tego, jaką liczbę na niej zobaczą. Jakie ćwiczenia odchudzające wprowadzić, aby możliwie …

Na czym tak właściwie polega EKUZ? Jest to w istocie nic innego jak specjalistyczny dokument uprawniający jego posiadacza do swobodnego korzystania ze świadczeń o charakterze zdrowotnym podczas pobytu w innych …

Zwyrodnienie stawów to przypadłość, która przyczynia się do wystąpienia przedwczesnej niesprawności. Podeszły wiek, duża nadwaga, a także wykonywanie ciężkiej pracy fizycznej, to tylko niektóre czynniki prowadzące do  rozwoju zwyrodnienia stawów. …

Czy wiesz, że przeciętny Polak konsumuje około 16 kg jabłek rocznie? Do tego wielu z nas nie potrafi sobie wyobrazić dnia bez zjedzenia, chociażby jednego jabłka dziennie w swojej porannej owsiance …

Kluczowe znaczenie w organizmie ma witamina D. Wpływa na zdrowy rozwój kości i ogólne samopoczucie człowieka. Wytwarzana jest w organizmie podczas kontaktu z promieniami słonecznymi. Proces ten przekształca substancję chemiczną …

W ostatnim czasie wiele mówi się o zaburzeniach psychicznych. Dolegliwości takie jak depresja czy zaburzenia lękowe, a także objawy ciągłego stresu i wypalenia zawodowego dotykają dużej części społeczeństwa. Jak można …