Mówi się, że utrata pracy jest równie stresującym wydarzeniem w naszym życiu, jak np. diagnoza choroby czy śmierć kogoś bliskiego. Ciężko się z tym nie zgodzić szczególnie w momencie, gdy nie byliśmy gotowi na taką okoliczność i po prostu czujemy, że pali się nam grunt pod nogami. W takiej sytuacji często towarzyszy nam również smutek, złość i poczucie braku stabilizacji i bezpieczeństwa. Nie ma co się dziwić. Utrata pracy wiążę się z dużym stresem i za każdym razem może boleć tak samo mocno. Nie jest to jednak sytuacja bez wyjścia. Zobacz jak poradzić sobie z utratą pracy i jak przetrwać ten ciężki czas. 😉
Utrata pracy – jak to ogarnąć krok po kroku
Zadbaj o finanse
Utrata pracy może się wiązać także z utratą płynności finansowej. Na początek zastanów się, za co opłacisz swoje bieżące potrzeby i na jak długo starczy Ci pieniędzy. Doskonale byłoby, gdybyś miał jakieś oszczędności. To właśnie one mogą pomóc Ci przejść przez chwilowy brak dochodów i przetrwasz za nie okres poszukiwań.
Nie każdy jednak ma na tyle duże oszczędności, aby móc utrzymać się tylko za nie. Co wtedy? W takiej sytuacji możesz poprosić o pomoc swoich bliskich lub polegać przez jakiś czas na dochodach drugiej połówki. Jeśli nie masz kogo poprosić o pomoc, to rozwiązaniem jest zawsze zasiłek dla bezrobotnych lub znalezienie pracy na przeczekanie.
Być może wizja pracy w jednej ze znanych sieci supermarketów nie brzmi jak marzenie osoby, która właśnie straciła ulubioną pracę, ale nie martw się – to tylko chwilowe. Nie będziesz musiał martwić się brakiem pieniędzy, bo dostaniesz wynagrodzenie z nowej pracy i w tym czasie będziesz mógł bez nerwów szukać czegoś lepszego.
Zapanuj nad emocjami
Pamiętaj, że wszystko co złe kiedyś się kończy. Po zwolnieniu z pracy z pewności targają Tobą różne emocje od smutku i rozgoryczenia po całkowitą utratę poczucia własnej wartości. W takich sytuacjach najczęściej szukamy winy w sobie. Dodatkowo zaniżamy swoje kompetencje, wiedzę i doświadczenie uważając, że nie jesteśmy zbyt wiele warci.
Jak najszybciej musisz porzucić takie myśli i przyjąć zupełnie inną taktykę. Pamiętaj, że z każdej porażki należy wyciągać wnioski i nie możesz się poddawać. To, że zostałeś zwolniony z pracy wcale nie oznacza, że nie jesteś dobry w tym, co robisz. Być może powodem była redukcja etatów związana ze złymi wynikami całej firmy lub nieporozumienia w zespole?
Niezależnie od tego, jaki był powód tego, że właśnie trzymasz w ręce wypowiedzenie, możesz sobie z tym poradzić uspokajając swoje emocje i zaczynając planować co dalej.
Zacznij działać
Jeśli udało Ci się już uspokoić emocje związane ze zwolnieniem z pracy i masz oszczędności, bliskich, którzy Cię wpierają lub prace na przeczekanie to wspaniale. Tak naprawdę możesz teraz szukać nowej pracy na etacie lub coś zmienić i np. założyć własną działalność.
Wiele osób, które straciły prace (najczęściej w korporacji), dostaje nagłego kopa do działania i po prostu idą na swoje. Jeśli więc od dawna chodził Ci po głowie pomysł na biznes i wyobrażałeś sobie siebie w roli szefa, to może zwolnienie z pracy jest idealnym momentem na spełnienie tych marzeń?
Możesz postawić na rozwój osobisty i rozwijanie własnej działalności, z której nikt Cię tak łatwo nie “wykopie”. 😉 Zamiast patrzeć na utratę pracy, jak na porażkę znajdź w niej plusy. Na początku może być trudno. Jednak dzięki zwolnieniu możesz chwilę odpocząć, zastanowić się nad swoim życiem, ustalić sobie nowe cele i rozwijać siebie.
Odcięcie się od starego miejsca pracy może Ci wyjść na dobre i dopiero po kilku tygodniach, spoglądając na wszystko z boku, stwierdzisz, że dopiero teraz zacząłeś rozwijać skrzydła.
