Mówi się, że w zdrowym ciele, zdrowy duch. Jednak w uśmiechniętym ciele również kryje się zdrowy duch.
Zdrowy styl życia to nie tylko ćwiczenia fizyczne oraz dieta dodająca witamin oraz energii, to także sposób postrzegania świata i nastawienia do każdego, kolejnego dnia. Nawet, jeżeli poprzedniego dnia nie było najlepiej, warto wstawać z uśmiechem na ustach i starać się śmiać jak najwięcej. Ma to silne działanie psychologiczne. Gdy zaczyna się dzień z uśmiechem na ustach, dzień wydaje się lepszy, łatwiej dostrzec towarzyszące mu drobne przyjemności, unikać konfliktów i poczuć lepiej.
Myśl: będzie okropnie, z którą zaczyna się poranek sprawia, że wszystkie godziny w domu, poza domem, w pracy, w szkole stają się nijakie i nieprzyjemne. Nie od dziś wiadomo, że psychiczne nastawienie potrafi wpływać na działania ludzkie oraz wpływać na decyzje i wydarzenia, często gwarantując powodzenie. Zdrowy styl życia to także zdrowy optymizm, którym można zarażać innych. Im więcej zadowolonych osób wokół, tym lepiej.
