Nie jest tajemnicą, że dieta ketogeniczna zdobywa coraz większą popularność wśród osób pragnących schudnąć i poprawić swoje zdrowie. Jednak co tak naprawdę należy jeść, aby w pełni wykorzystać jej potencjał? Czy znasz …
Dieta bezglutenowa — co jeść?
Coraz więcej osób decyduje się na dietę bezglutenową, ale co to tak naprawdę znaczy? Czy to tylko chwilowa moda, czy może klucz do lepszego samopoczucia? Przygotowując posiłek, często zastanawiamy się, …
Co jeść na diecie? Poradnik dla początkujących
Czy zastanawiałeś się kiedyś, co powinieneś jeść na diecie, aby osiągnąć swoje cele zdrowotne i sylwetkowe? W dzisiejszych czasach oferta diet jest tak szeroka, że łatwo zgubić się w gąszczu …
Gdzie kupić ocet z winogron?
Ocet winogronowy, choć może wydawać się jedynie skromnym dodatkiem do potraw, kryje w sobie bogactwo smaku i zdrowotnych właściwości, które zasługują na szczególną uwagę. Wywodzący się z fermentacji wina, ten …
Jaglane batoniki kokosowe
Moja wersja popularnych batoników kokosowych to zdrowy pomysł na drugie śniadanie, deser lub jako przekąska, którą możecie zabrać wszędzie ze sobą. Kasza jaglana to skarbnica witamin, mikro i makro elementów. …
Unikamy cukrów w diecie
Nasza dieta pozostawia bardzo wiele do życzenia. Wiele osób niestety nie potrafi odpowiednio zbilansować tego co jemy i niestety możemy spodziewać się sporych tego konsekwencji. Przede wszystkim zdrowotnych. Jedną z …
Uśmiechaj się na zdrowie
Mówi się, że w zdrowym ciele, zdrowy duch. Jednak w uśmiechniętym ciele również kryje się zdrowy duch. Zdrowy styl życia to nie tylko ćwiczenia fizyczne oraz dieta dodająca witamin oraz …
Napar z czystka
Wśród roślin leczniczych ogromną furorę robi w ostatnim okresie czystek. Krzewy czystka rosną w krajach basenu Morza Śródziemnego. Jego właściwości lecznicze mieszkańcy tych rejonów znają od ponad dwóch tysięcy lat. …
Zdrowy styl życia a dieta i odchudzanie
Jeśli myślicie, że odchudzanie dotyczy tylko i wyłącznie kobiet, to jesteście w sporym błędzie. Oczywiście płeć piękna jest w tej materii wiodąca, a dieta i jej najważniejsze elementy nie mają …
Sylwetka idealna a odpowiednia dieta
Ludzie, którzy pragną mieć nienaganną sylwetkę często nie mogą zaakceptować, kiedy jest z nią coś nie tak. Sporo z nich rozpoczyna wtedy odchudzanie, które ma im pomóc uzyskać optymalną wagę …